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    焦作市精神病院(焦作市安康醫院) 
    焦作市心理衛生中心

    內觀療法

    瀏覽: 作者: 來源: 時間:2019-08-24 分類:特色治療
    內觀療法(NauKan Therapy)1953年由日本學者吉本伊信提出。吉本認為:“要想知道自己是不是有信心,可以去查查過去一天天度過的日子?!苯?2年的發展,在日本有專設的內觀療法研修所10多所。在心理咨詢、治療機構、醫院心理治療中心,內觀療法得到廣泛應用。在美國和歐洲的一些國家也已經設立了對內觀療法的專門研究機構?!皟扔^”指“觀內”、“了解自己”、“凝視內心中的自我”之意。借用佛學“觀察自我內心”的方法,設置特定的程序進行“集中內省”,以達自我精神修養或者治療精神障礙的目的。內觀療法可以稱作“觀察自己法”、“洞察自我法”。

    內觀療法(NauKan Therapy)1953年由日本學者吉本伊信提出。吉本認為:“要想知道自己是不是有信心,可以去查查過去一天天度過的日子?!苯?2年的發展,在日本有專設的內觀療法研修所10多所。在心理咨詢、治療機構、醫院心理治療中心,內觀療法得到廣泛應用。在美國和歐洲的一些國家也已經設立了對內觀療法的專門研究機構。

    “內觀”指“觀內”、“了解自己”、“凝視內心中的自我”之意。借用佛學“觀察自我內心”的方法,設置特定的程序進行“集中內省”,以達自我精神修養或者治療精神障礙的目的。內觀療法可以稱作“觀察自己法”、“洞察自我法”。

    內觀的對象是精神健康的人,如學生、護士、醫生、教師、職員、家庭主婦等,尤其對獨生子女的自我中心問題,效果顯著。內觀療法作為心理療法應用則對象是精神不健康的人,如夫婦關系不洽、非社會行為、逃學、神經癥、酒精依賴、抑郁癥、心身疾病等。

    通過內觀人際互動的三個主題:別人為我做了些什么?我為別人回報了些什么?我做了些什么不該做的(給別人添了一些什么麻煩)?引導人們觀察自我內心、觀照自己、凝視內心、自我觀照、自我啟發、自我洞察。


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